Combien de séances par mois ?
La fréquence dépend de l’objectif du sportif. En général, une séance tous les 15 jours ou toutes les 3 semaines suffit pour progresser, complétée par un travail personnel entre chaque séance.

Que se passe-t-il entre les séances ?
Entre les séances, le sportif met en pratique concrètement à l’entraînement et sur le terrain les outils travaillés ensemble : respiration, routines, visualisation… C’est dans cette phase que s’ancrent les progrès et que les résultats se construisent.

Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1h15, selon l’âge, le profil et l’objectif du sportif.

Où se passent les séances ?
En présentiel à Lille et ses environs, ou à distance en visioconférence, selon vos disponibilités et besoins.

Combien ça coûte / quelles formules ?
Une séance individuelle coûte 60 € (tarif dégressif pour un pack de 10 séances).
Cet investissement vous permettra d’améliorer votre performance, votre sérénité et votre confiance.

Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un échange sur vos besoins ou un retour sur la mise en pratique sur le terrain. Ensuite, nous ajustons ou développons des outils concrets adaptés à votre profil, afin de maximiser vos progrès.

Combien de temps pour voir des résultats ?
Dès 3 à 4 séances, de nombreux sportifs constatent plus de sérénité et de confiance. Les bénéfices s’installent durablement et se renforcent avec la régularité.

Dois-je faire un travail seul entre les séances ?
Oui. Comme pour un entraînement physique, le cerveau se travaille. Les exercices réalisés en autonomie renforcent les résultats et permettent une progression plus rapide.